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好睡眠是好身体之本，尤其对女人来说。睡眠不足不仅会影响正常的生活、学习和工作，严重时甚至危害身体健康。那么有什么方法可以解决失眠问题呢？坚持睡前养成十个小习惯，不但能解决各种睡眠问题，不再为睡不好觉而烦恼，还可以帮你延缓衰老。
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栽树
春天气候多变，忽寒忽暖。一天中，气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，而应适当地“捂”一段时间，以便身体各个部位能够适应，这样可以防止受凉感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。
